水分補給

どうもSansanです。温泉・サウナで体が温められると汗がでてさっぱりしますよね。そして、運動後のようなすっきり感がとってもいいです。ただ、長時間の温泉・サウナの利用は体の水分が抜けすぎて体の負担がかかりすぎるので注意が必要です。大切なのは...